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¿Te gusta trasnochar? 4 cosas que la ciencia podría decir (más o menos) de ti

Si a menudo busca excusas para no dormir, los estudios hasta la fecha apuntan a que es probable que sea un poco más inteligente (pero que rinda menos).También puede afectar en cierta manera a su atención, a los deportes, e incluso a su tendencia a las adicciones y a la depresión.

Ritmos biológicos (1): relojes por todas partes (con cronoterapias, jet-lag, búhos y alondras)

Estás en un concierto. El batería marca imperturbable el compás y tú sigues el ritmo dando golpes al suelo con el pie. Lo haces inconscientemente, aunque en algún momento te percatas de lo que haces y te sorprendes ligeramente. Lo que no piensas en ese momento es que dentro de ti millones de relojes están marcando otro compás, que en general dura unas veinticuatro horas y que altera los compases periódicamente para que sepas cuándo debes dormir, la temperatura que debes marcar, cuándo tienes que comer.